Czy istnieją skuteczne diety?

Diety odchudzające a skutecznośćDieta Dukana to bez wątpienia jedna z najsławniejszych diet na całym świecie. Możemy spokojnie stwierdzić, że jej autor zarobił odpowiednie pieniądze – mnóstwo sprzedanych poradników zrobiło swoje. Faktem jest, że wzięła się na tym odpowiednia osoba, ponieważ pracują w branży. Mimo wszystko może dziwić, że i ta dieta zebrała swoje „żniwo”. Chodzi tu o osoby, które nie mają po niej dobrych wspomnień i wylądowały w szpitalu. Zatem czy możemy mówić o skutecznych dietach?

Jest ich mnóstwo. Zatem wydaje się nam, że każda z nich jest idealna, a my możemy w dodatku wybrać, która bardziej się nam „podoba”. Po wyborze zabieramy się do kilkutygodniowego wyzwania. Oczywiście początku są trudne, ciężko nam się przestawić na zupełnie inny rytm dnia. Właściwie wszystko dostosowujemy do diety. Po kilku miesiącach czas na efekty. A tych… Brak?! Jak to w ogóle możliwe?

Brak efektów w odchudzaniu? Czynników może być kilka

Po pierwsze nagłe katowanie organizmu przez kilka tygodni, a następnie wrócenie do dawnych nawyków żywieniowych nie prowadzi do niczego dobrego. W tym wypadku często możemy mieć również do czynienia z efektem jo-jo. Po drugie, każdy z nas inaczej reaguje na dietę. I co najważniejsze – nasze problemy zdrowotne. To one często przyczyniają się do tego, że nie możemy schudnąć. Warto tu wspomnieć o tarczycy, która ma naprawdę duży wpływ na naszą wagę, a nawet nastrój i wpływa na wiele innych czynników, przede wszystkim zdrowotnych.

REKLAMA:

Kolejną ważną kwestią są same diety. Spójrzmy na ich charakterystykę. Wiele z nich nastawionych jest na przykład na dane produkty spożywcze. A prawda jest taka, że nasz organizm potrzebuje wszystkiego w odpowiednich ilościach. Zatem nie ma jednej, tej jedynej diety idealnej, która zdziałałaby cuda na nas wszystkich. Należy jeść konsekwentnie małe ilości posiłków i przede wszystkim się nie objadać. Skuteczny diety to jedynie chwyt marketingowy. Nie zapominajmy, że ich autorzy chcą również zarobić. A zdrowie ludzie w dzisiejszych czasach liczy się coraz mniej.

Stąd warto pomyśleć o poradzie specjalistów i udać się do dietetyka, który podejdzie do nas indywidualnie, co zwiększy nasze szanse na dopasowanie odpowiedniej diety.